Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 65,39g | Prot: 136,32g | Carbs: 214,12g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg , Plain Waffle, Plain Pancakes. Jantar: Mapo Tofu, Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Chicken Egg Foo Yung, White Rice. Lanches/Outros: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Outshine Coffee Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kellogg's Special K Protein Cereal. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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