Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 46,84g | Prot: 55,23g | Carbs: 163,80g.
Café da Manhã: Applegate Farms Uncured Ham, Egg, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Market Pantry Half & Half. Almoço: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds. Jantar: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Dole Green Onion, Tomatoes. mais...
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1369 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Just rock solid Kenna! Thanks for the example you set daily!
18 dez 21 por membro: gastropod
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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