Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Gord: 50,00g | Prot: 130,31g | Carbs: 157,52g.
Café da Manhã: Martigran Granola sem Açúcar, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Yoki Farofa, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Feliz Uva Passa Preta, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nathqueiroz
|