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No momento não posso continuar para a meta de 85kg estou um probleminha que não permite fazer esforço físico uma simples caminhada ta imbaçado voltarei aos treino após a recuperação da cirurgia e a boa sorte do SUS. DEUS NO COMANDO.
PS: Enquanto isso seguimos educando o bucho.
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95 kg
Perdidos até agora: 50 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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623 kcal
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Gord: 17,58g | Prot: 31,12g | Carbs: 84,86g.
Café da Manhã: Qualitá Granola Tradicional com Mel. Almoço: Tapioca de Frango. Jantar: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado, Molho Chutney. Lanches/Outros: Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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