Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
|
89 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Gord: 46,85g | Prot: 65,70g | Carbs: 103,51g.
Café da Manhã: Wickbold Torrada 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nestlé Leite Ninho Integral, Atlhetica Best Whey Original com Café. Almoço: Empadão de Frango, Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozido, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Rica Linguiça de Frango. Lanches/Outros: Ferrero Ferrero Rocher (1), Pêssegos, Tirolez Queijo Minas Frescal, Scala Queijo Prato, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Atlhetica Best Whey Morango, Taeq Morango Congelado, Nestlé Leite Ninho Integral, Maçãs Red Delicious. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nath Ab
|