|
Я так хорошо поспала,хотя пошла в постель поздно,и встала рано🙏🏻Всё таки с углеводами чувствуешь себя хорошо,они никак не вредят моему организму, даже в больших количествах 😌
|
44,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Gord: 72,48g | Prot: 58,49g | Carbs: 251,86g.
Café da Manhã: Яйцо Куриное, Икра Лососевая, Пирятин Сыр Российский, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Авокадо, Faciaty Творожный Сыр, Булкин Хлебец Зернятко. Almoço: Мандарины, Яблоко, Хурма, Зеленая Зимняя Тыква, Розумний Вибір Рис Шлифованный, Своя Линия Молоко 2,5%. Jantar: Master Fish Салака Холодного Копчения, Морковь, Зеленые Оливки, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Шпинат, Орехи Кешью, Груши, Селедка, Olkom Майонез Fitness Style, Свеклы, Баклажан. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|