Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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49,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 33,78g | Prot: 100,46g | Carbs: 191,00g.
Café da Manhã: Sanitarium Weet-Bix, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 매일 고단백두유, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 코스트코 병아리콩. Almoço: 생굴, 밥, 굴전. Jantar: 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 뉴트리그램 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 폴바셋 오렌지 당근 주스. Lanches/Outros: 순두부, 미왕 고소한 쌀과자, 아메리카노, 쟈뎅 오렌지 자몽 블랙티. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jey Shin
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