Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3020 kcal
|
Gord: 90,48g | Prot: 145,99g | Carbs: 315,83g.
Café da Manhã: Presunto Fresco, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Pif Paf Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Cenouras, Picanha Suina, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Brahma Chopp Black, Pizza Marguerita. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Starbucks Palha Italiana, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|