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Tenho perdido peso muito lentamente pois tenho feito poucos exercícios durante a semana (muito trabalho nesse fim de ano)
Preferi não diminuir mais ainda minhas calorias também.
Ao menos continuo perdendo 🤛🏼
Vamos que vamos pra sair dos 80kg 💪🏼
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 39,31g | Prot: 72,47g | Carbs: 168,31g.
Café da Manhã: Manteiga de Amendoim, La Morenita Queso Fresco , Banana da Terra, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Café, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk. Jantar: Mexerica, Eddy Smoked Turkey Drumsticks, Upstart Kombucha, Mahatma Basmati Rice, Couve Refogada, Appleton Honey Turkey Breast, Purê de Batata. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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