Jornal de Siegels, 13 dez 21

oh my goodness 😯. this SUCKS
65,6 kg Perdidos até agora: 1,1 kg.    Ainda faltam: 2,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1788 kcal Gord: 69,67g | Prot: 128,53g | Carbs: 101,47g.   Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Italian Wedding Soup, Great Value Enriched Hamburger Buns, Lean Ground Beef. Jantar: Columbus Charcuterie Snack Tray. Lanches/Outros: Outshine Coffee Bar, Beer. mais...
1994 kcal Exercício: Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
Ganhando 6,4 kg por Semana

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Comentários 
🤣🤣🤣🤣 yes I know , it feels bad when you get a few extra pounds 🤦🏼‍♀️. But you can do it 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 
13 dez 21 por membro: CHUME-😎
It happens…just don’t let it trip you up.  
13 dez 21 por membro: hitnithard
I lose 5 to 7 pounds a week and typically gain back 1 to 3 pounds over the weekend. 
13 dez 21 por membro: lsay87

     
 

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