Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 44,35g | Prot: 120,43g | Carbs: 182,70g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Alface, Atum em Água (Enlatado), Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Porto Alegre Requeijão, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Tomates, Yoki Farofa, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Porto Alegre Requeijão, Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Lanches/Outros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Maçã, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Feliz Uva Passa Preta, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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