Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2014
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 90,82g | Prot: 82,41g | Carbs: 22,06g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Boiled Egg, Coffee, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter. Almoço: Cauliflower, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Citterio Hard Salame. Jantar: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Mushrooms (from Fresh), Bertolli Garlic Alfredo Pasta Sauce with Aged Parmesan Cheese, Ground Turkey (Cooked) , Onions . mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moopie321
|