Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 92,35g | Prot: 130,85g | Carbs: 166,66g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg , Plain Waffles , Plain Pancakes . Jantar: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Fried Tofu , Chicken Wing, Kroger Pork Country Style Ribs, Panda Express Sweet & Sour Chicken Breast, Brown Rice, Fusia Pork Wonton Soup. Lanches/Outros: Panda Express Fortune Cookies. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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