Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Gord: 101,54g | Prot: 94,06g | Carbs: 140,83g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Macaroni or Noodles with Cheese, House Salad, Corner Bakery Cafe Bread Bowl, Whole Foods Market Turkey Chili with Beans . Jantar: Fresh & Easy Beef Sliders, Thin Crust Pizza with Meat, Peanuts, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Lanches/Outros: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Champagne, Beer. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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