Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 71,33g | Prot: 68,75g | Carbs: 171,50g.
Café da Manhã: Café, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Delícia Margarina Delícia Supreme, Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Camarão Empanado Frito, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Milho Verde, Macarrão. Jantar: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café, Leite Integral, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Coxinha. Lanches/Outros: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Tommy Panettone com Frutas. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 18 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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