Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 41,54g | Prot: 44,37g | Carbs: 150,48g.
Café da Manhã: Panco Pão 100% Integral Zero, Manteiga (com Sal), Café com Leite de Gordura Reduzida, Café. Almoço: Pastel de Carne, Coxinha. Jantar: Queijo Minas, Bolo de Banana e Aveia, Piracanjuba Quinoa e Linhaça Banana. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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