Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Gord: 41,20g | Prot: 74,66g | Carbs: 104,46g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Pão de Trigo 100% Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Mini-Cenouras, Brócolis, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Amoras, Mirtilos, Hortifruti Mamão Formosa, Legumes Salteados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Yoki Amendoim Japonês , Maçã, Oba Castanha de Caju , Tâmara. mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eliscwb01
|