Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 53,78g | Prot: 78,33g | Carbs: 208,94g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Panco Pão Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Merluza, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Tomates Cereja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Melancia, Paulista Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Cafezinho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de feralgarte
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