Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 43,16g | Prot: 66,84g | Carbs: 117,87g.
Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Jantar: Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Pêssego, Banana Caturra, Serramar Iogurte Natural. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fada69
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