Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3087 kcal
|
Gord: 60,03g | Prot: 151,04g | Carbs: 213,63g.
Café da Manhã: Seara Pão de Queijo Tradicional, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Legumes Cozidos, Friboi Lagarto, Qualitá Espetinho de Kafta, Trident Chiclete. Jantar: Molico Leite Desnatado, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Torresminas Torresmo, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Heineken Cerveja Heineken (355ml). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|