Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 29,53g | Prot: 37,79g | Carbs: 143,58g.
Café da Manhã: Margarine, Crownfield Cranberry Muesli Bar, Cheese, Brown Bread, Pilos Curd Cheese, Bananas . Almoço: Ketchup, Valdo Buckwheat, Cheese. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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