Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 42,92g | Prot: 43,35g | Carbs: 101,84g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Café. Almoço: Carne Moída Refogada, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Wickbold Pão Integral, Uva Itália, Coco Seco. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joicianej
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