Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3811 kcal
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Gord: 91,89g | Prot: 222,72g | Carbs: 567,73g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Almoço: Arroz Integral, Prats Suco de Laranja Integral, Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Prats Suco de Laranja Integral, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Integral. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Italac Leite Integral, Nestlé Snow Flakes, Farelo de Aveia, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Banana Nanica, Farelo de Aveia, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Banana Nanica. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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