Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 105,32g | Prot: 172,91g | Carbs: 113,97g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Requeijão, Seven Boys Bisnaguinha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado, Seara Peito de Peru. Almoço: Giraffas Biffão de Maminha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arcor Bala Butter Toffes, Bob's Batata Canoa (Média), Carne de Porco Assada. Jantar: Molico Leite Desnatado, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Nestlé Chamyto, Mexerica, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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