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1.900 🤸💣❤
+ pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7
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57,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Gord: 56,06g | Prot: 127,10g | Carbs: 270,14g.
Café da Manhã: Prugne, Pianamiele Miele, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Melinda Mela Golden, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Belbake Fecola di Patate, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno. Almoço: Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Ocean Sea Filetti di Salmone Rosa del Pacifico, Broccoli, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Golden Sun Riso Basmati. Jantar: Haribo Farcita Gigante , Amo Essere Biologico Semi di Quinoa, Lidl Avocado, Prozis Dark Chocolate 99%, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Ocean Sea Gamberetti Boreali, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Zucchine. Lanches/Outros: Prugne. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
06 dez 21 por membro: Dossssss
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06 dez 21 por membro: zimo90
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Rodaggio finito..tornata in carreggiata Simo
🎯 🤜🏻🤛🏻 😍
Grazie🙏🏻
06 dez 21 por membro: Dossssss
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top! ci hai messo poco😊😊😊💪🏻
06 dez 21 por membro: zimo90
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Era tanta la voglia di ricominciare e " tornare a casa " 🤸
06 dez 21 por membro: Dossssss
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06 dez 21 por membro: zimo90
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Le braccia sono già molto più definite, ma ci lavoro anche 10 ore al giorno con quelle, si riprendono alla svelta.
Le gambette si stanno asciugando.. Culo e coscie stanno riprendendo forma, finalmente riempio i jeans😂 poi penseremo a definirli..
L'addome è maledetto!! 😈 ..perennemente gonfietto contaminato dal glutine.. Vabbeh..piano piano arrivo anche li. 🤜🏻🤛🏻🤸
In tutto questo, il sorriso è sempre il mio accessorio preferito..😂
06 dez 21 por membro: Dossssss
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06 dez 21 por membro: zimo90
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Tutto giusto come dovrebbe essere? Stanno andando nei punti giusti?? 🐷😂
06 dez 21 por membro: Dossssss
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non lo so ahaha te lo auguro 💪🏻😂ma da come dici direi di si💪🏻
06 dez 21 por membro: zimo90
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Eh..é quello che vedo 🤷🏻😂😂
Ottimo 🤜🏻🤛🏻😂
06 dez 21 por membro: Dossssss
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06 dez 21 por membro: zimo90
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