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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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3722 kcal
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Gord: 72,98g | Prot: 232,95g | Carbs: 529,21g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Integralmedica Hipercalorico, Banana, Pasta de Amendoim, Integralmedica Hipercalorico, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Hipercalorico. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de WellingtonR
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