Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 57,43g | Prot: 124,09g | Carbs: 188,94g.
Café da Manhã: Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Cenouras, Ovo. Almoço: Vitória Uva, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Frango a Milanesa. Jantar: Feliz Uva Passa Preta, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia. Lanches/Outros: Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Feliz Uva Passa Preta, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nathqueiroz
|