Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 25,77g | Prot: 142,73g | Carbs: 170,91g.
Café da Manhã: Bulk Powders Informed Whey, Simplement Bon et Bio Sirop d'agave , Dakatine Pâte d'arachide, Bjorg Galette de Riz Complet Sésame, Delisse Lait Écrémé, Café. Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Canderel Vanilla, Yoplait Skyr Nature, Brocoli, Millet, Crust'ocean Crevettes Décortiquées, Oignons, Bechamel allégée. Jantar: Gaufres au son de blé, Yoplait Skyr Nature, Canderel Vanilla, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Lidl Aiguillettes de Poulet , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Échalotes, Picard Fèves Pelées, Petits Pois (Surgelés). Lanches/Outros: Gaufres au son de blé. mais...
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1488 kcal
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Exercício:
pilâtes - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
04 dez 21 por membro: Emmalita974
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passer du vert au bleu quel bonheur !!!
05 dez 21 por membro: pvana
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Histórico de Peso de 🌿Lau Keto🌿
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