Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 79,09g | Prot: 128,01g | Carbs: 153,91g.
Café da Manhã: Egg, Nonni's Originali Biscotti, Lender's Plain Bagels (Small), Spence & Co Nova Lox, Kate Farms Komplete Meal Replacement Shake. Almoço: Plain or Buttermilk Biscuits , Starbucks Fruit & Cheese Plate. Jantar: Beef, Quinoa Salad, Salmon, Beef (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Beer, Baileys Original Irish Cream. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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