Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 46,56g | Prot: 124,80g | Carbs: 179,08g.
Café da Manhã: Feliz Uva Passa Preta, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Frango a Milanesa. Jantar: Alface, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light. Lanches/Outros: Bold Snacks Bold Bar Coco & Brigadeiro, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Feliz Uva Passa Preta, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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