Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 50,82g | Prot: 51,43g | Carbs: 158,13g.
Café da Manhã: Heritage beans, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. Almoço: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Jantar: SeaPak Tempura Shrimp, Shirakiku Shoyu Ramen. Lanches/Outros: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Pistachio Nuts, Walnuts. mais...
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1424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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