Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 27,05g | Prot: 121,94g | Carbs: 209,66g.
Café da Manhã: União Açucar Cristal, Cuscuz (Cozido), Café, Ovo. Almoço: Frango Desfiado, Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango Desfiado, Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Sabor Leite , Relva Verde Psyllium, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Banana Prata. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 25 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Crossfit - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elainebarbosanutri
|