Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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58,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 58,04g | Prot: 133,01g | Carbs: 174,70g.
Café da Manhã: Vitória Uva, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Itambé Requeijão Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Tirolez Creme de Ricota Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido. Lanches/Outros: Martigran Granola sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Feliz Uva Passa Preta, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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