Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3459 kcal
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Gord: 75,36g | Prot: 157,31g | Carbs: 534,34g.
Café da Manhã: Catafesta Suco de Uva Tinto Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Whey Protein 80% Concentrado, Queijo Minas Frescal, Leite em Po Integral, Pão de Forma (50g), Aveia em Flocos, Ovo Frito. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Empadão de Frango, Clara de Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lanches/Outros: Catafesta Suco de Uva Tinto Integral, Activia Iogurte Morango, Nestlé Snow Flakes. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de seduardob
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