Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 47,24g | Prot: 101,61g | Carbs: 143,10g.
Café da Manhã: Guarani Açúcar Natural Demerara, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado, Sementes Chia Secas. Almoço: Cepêra Azeite de Denndê, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Farinha de Mandioca, Ducoco Leite de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Café com Açúcar, Ovo de Codorna, 88 Atum Ralado em Óleo, Visconti Torrada Integral, Veneza Ricota Fresca. Lanches/Outros: Natural Life Granola Tradicional Light, Melão Amarelo, Danone Iogurte Natural Desnatado , Aviação Manteiga com Sal, Guarani Açúcar Natural Demerara, Veneza Ricota Fresca, Ovo, Hortifruti Batata Doce Cozida. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taty Pithon
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