Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Gord: 103,16g | Prot: 182,32g | Carbs: 108,55g.
Café da Manhã: Tapioca, Seara Peito de Peru, Piracanjuba Leite UHT Integral, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Trident Chiclete, Morangos, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Torresminas Torresmo, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru. Lanches/Outros: Enrolado de Presunto e Queijo, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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