Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 38,64g | Prot: 111,22g | Carbs: 161,34g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Morangos, Molico Leite + Proteína, Nestlé Cheerios Mel. Almoço: Barilla Molho Basilico, Quatá Ricota Fresca, Santa Clara Ricota Fresca, Fit Food Macarrão de Grão de Bico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Quatá Ricota Fresca, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Tâmara, Lowko Sorvete de Baunilha, Melão, Lowko Sorvete de Cheesecake de Goiabada. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amandabbento2
|