Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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51,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 54,01g | Prot: 56,46g | Carbs: 165,94g.
Café da Manhã: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Smoked or Cured Ham, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Almoço: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola. Jantar: Cucumber (with Peel), Noodles, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Macaroni or Noodles with Cheese, Broccoli, Cauliflower. mais...
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1460 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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