Jornal de jackiearruda, 01 dez 21

na minha opinião seria loucura pode te dar uma compulsão horrível fora passar mal e parar no hospital anemia etc  

isso só vai piorar a compulsão! para o efeito platô precisa dar um choque no corpinho, fazer exercícios, dieta proteica, beber mais água, mas nunca jejum de 7 dias!  

quando ver os cabelos caindo, é sua dieta. 😉 estamos aqui pra apoiar uns aos outros. vc vai conseguir sim. Eu acredito em vc. 😘 

boa sorte 

não faz isso. eu já fiz e engordei muito depois. procura no YouTube por jejum + Paulo gentil. faz o básico que funciona. vc precisa acertar as coisas. açúcar dificilmente é o problema. 

Amiga não faça isso! Voce nao vai conseguir manter pra vida toda essa dieta, pois nao é saudável, e como consequência vai recuperar todo peso perdido nesse período. Compra uma balança de comida pra poder pesar suas quantidades de alimentos com maior precisão. Vai ser mais eficiente e voce vai conseguir manter assim por muito tempo! 

peguem leve... você precisa de ajuda psicológica... pode se transformar num distúrbio... cuidado  

Como assim? Vc vai ficar sem comer por 7 dias???? 

olha, torço por vc,mas tudo indica que o resultado desse jejum de 7 dias será no hospital, não faça isso, é loucura, muitos aqui estão comendo bem sem passar fome e emagrecendo incluindo eu, mas boa sorte 

Basicamente a gente precisa se transfornar no que queremos ser meses antes de nós aparentarmos ser. Se você começar hj de forma leve e só controlando calorias (mesmo que comendo doce) vc vai conseguir. Coma hj e se transforme hj no que vc quer ser para sempre e o tempo faz o resto. Nada radical assim funciona, mas é a nossa tentação. Queremos resultado para hoje. Mas o tempo passa de qualquer forma e acumulamos fracassos. um pouco todo dia é o que funciona! 

coragem, pq noção......... 

basicamente seu metabolismo vai abaixar e se estabilizar, você vai começar a perder músculo e não gordura. você vai emagrecer bem pouco, na balança vai parecer muita coisa justamente porque a comida não está no seu corpo, fezes e a comida no estômago podem pesar alguns kilos. fora problemas de saúde, desnutrição e etc. começa a pesar seus alimentos não sei quanto para mulher mas homen é 4g por Kilo de carboidratos e 2g por Kilo de proteína (pode não parecer mas é muita comida) mulheres são menos não sei quanto, pesquise. ideal é a cada 2 semanas você abaixar pouco o carbo e aumentar aeróbicos. em 3 meses fazendo exercícios de musculação com alimentação certa e ir reduzido vai fazer com que em 3 meses você tenha um corpo superior 

Eu acho que você pode ter hipoglicemia e acabar passando mal. Cuidado aí  

Boa sorte Jackie, tomara que dê certo! Já fiz jejuns longos e me ajudou muito os chás porque são quentes! o café também foi um ótimo aliado! Será uma excelente limpeza no organismo! Outra dica ao retorno do alimento são miúdos de frango, fígado e moela que são muito nutritivos! Força e fé! 

Gente obrigada pela preocupação! Entendo perfeitamente o ponto de vocês. 🙏🏻🙌🏻 Mas vou tentar levar adiante, preciso fazer uma “limpeza” no meu organismo. Sempre tive um estilo saudável, mas por conta da pandemia fiquei parada por muito tempo e extrapolei. Minha intenção são 7 dias, mas claro, se eu me sentir mal eu vou parar no mesmo instante . Vou manter as informações diariamente .  

Tenho praticamente sua altura e estou bem mais acima. Quero me preparar pra fazer um jejum bom pq eu mal aguento 16 horas e com reeducação alimentar não estou perdendo nada. Desejo sorte e vou acompanhar 

Li que caldo de osso tbm é permitido 

Já experimentou picolinato e chá da folha de amora? Pra mim funciona para diminuir a compulsão por doce.  

Vc já ouviu falar sobre snake diet, procura informações sobre que irá lhe ajudar nessa sua vontade.  

Não faça. O jejum de 5 dias tem q ser acompanhado por médico da área! Imagina un de 7 días .. acho que vc está se precipitando. Por desespero! Vc pode ter consequências ruins. Tente se acalmar e tenha paciência .. uma dieta c mais restrição temporariamente pode funcionar . Procure se informar mais e ter um bom nutricionista!