Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3171 kcal
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Gord: 111,86g | Prot: 227,45g | Carbs: 259,62g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bananas. Almoço: Spinach Salad, Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Jantar: Egg, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Spinach Salad, White Rice, Pork Loin (Tenderloin), Zoup! Seafood Bisque, Dairy Queen Chicken Fingers. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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