Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 58,34g | Prot: 60,12g | Carbs: 186,53g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Vitao Granola Cereais e Frutas Light, Jasmine Biov Arroz com Amêndoas. Almoço: Alcachofras (Cabeça ou Francês), Café com Leite de Gordura Reduzida, Azeite de Oliva, Palmito, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Bom Destino Mozzarella de Búfala, Pão Pita de Trigo Integral. Jantar: Café com Leite de Gordura Reduzida, Caju, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. Lanches/Outros: Banana Prata, Lindt Exellence 70% Cacao, Água de Coco. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biebar
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