Jornal de Karla Alesandra, 30 abr 14

ta na fase ataque ainda?? 

Sim, voltei ao ataque agora. Fiz as quatro fases perdi 12k. Dei um tempo. agora vou reiniciar para perder mais 4k. Estou fazendo 2 dias de PP e 2 de PL. Vamos ver se eu consigo pois as tentações são grandes. kkk..Ate agora to firme! beijos 

aiia igual eu então, só que eu parei na fase cruzeiro pq não consegui emagrecer nada, então parei uma semana e voltei para a ataque :D  

Eu emagreci 12k na dieta em dois meses. Vc deve ter feito alguma coisa errado. Tem que beber muita agua e não comer gordura, nem acucar nem fruta. É dificil no começo mas logo nos acostumamos. Vale muito a pena essa dieta. Pesava 74,5k e hoje estou com 63k. Muito bom mesmo!  

tipo eu emagreci 4kg na fase ataque, eu acho que não emagreci na cruzeiro pq não fazia exercicios fisicos... mas agora faço até demais, estou com 69kg :) 

nossa que bom! Esta no caminho certo!! Eu tambem emagreci quase isso no ataque (3,8 k ) foi quando vi que a dieta valia a pena. Nao conseguia fazer exercicios durante a dieta. Me sentia muito fraca. Só agora retornei. 

Fiz o Dukan também por um tempo, realmente é maravilhoso, como se fizesse milagre! Kkkkkkk' Mas depois de um tempo empacada na fase de Cruzeiro eu desanimei e parei :c Mas estou fazendo outra dieta, nunca desistirei ^-^ 

Isso aí!! Desistir jamais!!! Eu também tô eternamente na luta!  

Que outra dieta tu fez?? Todas nós!!!  

Eu fiz com base em uma nutricionista. O básico: Carboidratos de manhã, refeições com bastante salada e carne magra, lanches só frutas ^-^ E muito exercício  

Em breve quero fazer essa com nutricionista. Quero reduzir o carboidrato e come-lo somente pela manhã e fazer muito exercicio. Assim que chegar aos 60k. :)