Jornal de moopie321, 30 abr 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
61,4 kg Perdidos até agora: 18,0 kg.    Ainda faltam: 2,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1154 kcal Gord: 85,44g | Prot: 74,78g | Carbs: 23,96g.   Café da Manhã: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Boiled Egg. Almoço: SunPix Hearts of Palm, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Citterio Hard Salame. Jantar: Chicken Stock, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, lee Kum kee char Siu sauce, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). mais...
2237 kcal Exercício: Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,6 kg por Semana

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