Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 52,06g | Prot: 46,57g | Carbs: 195,74g.
Café da Manhã: Market Pantry Half & Half, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Almoço: Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Jantar: Cauliflower, Broccoli, Macaroni or Noodles with Cheese, Sunset Campari Tomatoes, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce. mais...
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1443 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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