Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 80,02g | Prot: 149,57g | Carbs: 37,81g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite UHT Integral. Almoço: Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado. Jantar: Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite UHT Integral, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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