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no fair
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Gord: 67,58g | Prot: 207,83g | Carbs: 164,49g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Bacon, Egg White, Natural Grain 12 Grain Bread. Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Trader Joe's Vegetable Fried Rice. Lanches/Outros: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Hannaford Gourmet Chocolate Chunk Cookies, Bartons Almond Butter Toffee, Beer. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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