Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 60 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Gord: 9,88g | Prot: 105,78g | Carbs: 55,76g.
Café da Manhã: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light . Almoço: Alface, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Costa Sul Posta de Cação. Jantar: Abóbora Cabotia, Costa Sul Posta de Cação. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Prestígio , Molico Leite Desnatado em Pó, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2645 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
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