Jornal de moopie321, 29 abr 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2014
61,6 kg Perdidos até agora: 17,8 kg.    Ainda faltam: 3,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1156 kcal Gord: 89,08g | Prot: 60,00g | Carbs: 27,08g.   Café da Manhã: Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Coffee, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Boiled Egg. Almoço: Citterio Hard Salame, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Jantar: Corner Bakery Cafe Spicy Thai Coconut Soup, Roasted Duck. mais...
2051 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 49 minutos. mais...
Perdendo 2,9 kg por Semana

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