Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2014
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109,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 43,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Gord: 167,03g | Prot: 137,51g | Carbs: 28,52g.
Café da Manhã: Davaca Queijo Minas Padrão Light, Manteiga (com Sal), Café, Ovo, Orégano. Almoço: Avelã, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas-do-Pará, Kuat Guaraná Zero, Azeitonas Verdes, Ovo, Manteiga (com Sal). Jantar: Tirolez Queijo do Reino, Azeitonas Verdes, Hellmann's Maionese, Quatá Queijo Provolone, Orégano, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Quatá Queijo Provolone, Abacates, Kuat Guaraná Zero. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Comentários
Emagrecer 1,6 kg em dois dias sem sentir fome e com disposição: não tem preço.
Sei que ainda estou muito distante do meu objetivo, mas estou mais perto do que estive ontem. :D
29 abr 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Uauuuuu... meus parabéns!!! Agora me animei mais com a low carb :)
29 abr 14 por membro: Lelih
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É, acho que encontrei meu caminho.
Cada corpo é diferente, algumas pessoas se sentem bem consumindo mais carbos, outras precisam restringir mais e dar ênfase às proteínas pra emagrecer sem passar fome. Esse é o meu caso. Nosso processo de emagrecimento é também um processo de auto-descobrimento, cada um é cada um e sabe o que é melhor pra si mesmo...
Enfim, achei que seria difícil ficar com o limite de 20 gramas de carbo ontem, mas foi tranquilo. Creio que vou conseguir completar os 15 dias.
29 abr 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Arrasou =D. Sempre falo que quando começamos a low carb achando que é mais uma dieta, sim, a tendência é que em algum momento fracasse. Mas quando entendemos um pouco dos princípios Paleo aliados e encaramos como um estilo de vida nova, é ficar saudável e magra para sempre, estando feliz e em paz com a comida.
Ta na cara que você abraçou esse estilo de vida com tudo ;) você vai ver que parece que falta muito para a sua meta, mas ela vai chegar rapidinho, e melhor ainda, vai ficar.
29 abr 14 por membro: Cycycam
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Verdade, acho que agora vai! rsss
Vc pode tirar uma dúvida? Li que a contagem de carbos deve considerar as gramas de carbo líquido... Procede?
29 abr 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Sinceramente não sei, eu também vi isso em um tópico aqui. Acho que assim: É melhor não passar dos 50g nos carbos gerais, e não passar de 20 nos líquidos ;) Assim me parece que proporciona um consumo de saladas bom (especialmente folhas) - que é importante - e ao mesmo tempo é com certeza uma dieta cetogênica.
29 abr 14 por membro: Cycycam
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