Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Gord: 87,91g | Prot: 189,33g | Carbs: 227,61g.
Café da Manhã: Bananas, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almoço: Roast Beef, Hard Roll, Grapes, Carrots. Jantar: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 34 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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